우울한 기분이 오랫동안 지속되어 마음과 몸에 문제를 일으키는 병입니다. 일시적인 슬픔과는 다른 상태이며 예민하거나 정신력이 약한 사람이 걸리는 병이 아닙니다.
우울증은 슬프거나 울적한 느낌이 기분상의 문제 외에도 신체와 사고, 행동 등 여러 부분에 영향을 미쳐서 개인이나 사회생활에 영향을 주게 되며 몇 달 혹은 몇 년간 증상이
계속될 수 있습니다.
우울증의 치료는...
약물치료와 정신치료가 있습니다. 어떤 사람은 정신 치료로 호전되고, 어떤 사람은 약물치료로 호전되기도 합니다.
대부분의 환자들은 증상의 신속한 회복을 가져오는 약물치료와 일상적인 문제를 잘 극복하는 효과적인 방법을 터득하는 정신치료를 병행함으로써 좋은 결과를 얻게 됩니다.
불안공포
불안공포란？
누구나 느낄 수 있는 긴장과 불안이 어떤 사람에게는 특별한 이유 없이 사소한 문제에 대해서 정상적인 반응 이상으로 나타나며 또 오래 지속적으로 나타나는 것입니다. 불안공포에는 어떤 특정한 상황에 한정된 것이 아닌 지속적이고 광범위한 불안이 계속되는 일반적인 불안장애, 사람들 앞에 서는 것을 두려워하거나 사람들의 시선에 대한 불안 등을 호소하는 사회공포․대인공포증, 갑자기 예측할 수 없이 비교적 짧은 시간동안 극도의 불안이나 공포가 엄습하는 상태인 공황장애, 어떤 한 가지 생각이나 행동을 자신이 원하지 않는데도 계속하게 되는 강박장애, 전쟁․교통사고․자연재해 등 생명을 위협하는 재난이 발생했을 때 받은 충격으로 인한 외상 후 스트레스 장애가 있습니다.
불안공포의 치료는..
약물치료와 정신치료, 인지-행동 요법이 있습니다. 불안공포의 유형에 따라 치료의 방법과 기간이 다양하며 불안공포는 적절한 치료를 받으면 확실히 호전될 수 있습니다..
수면장애
불면증이란？
낮에 깨고 밤에 자는 자연의 주기와 리듬이 깨어져 나타나는 증상입니다. 불면증의 원인은 정신과적 질환이 동반되는 경우, 신체적 질병이 원인인 경우, 일상적인 스트레스나 환경적 변화에 의한 경우, 특별한 원인을 찾을 수 없는 경우가 있습니다. 이는 매사에 완벽을 추구하는 강박적 성향의 사람들에게서 흔히 나타나며, 억지로 자려고 애쓰고, 불면증으로 인한 불안(이러다 내일 일을 못하면 어쩌나？)이 오히려 뇌를 더 깨우는 작용을 하여 불면증으로 이어집니다. 임상적으로 불면증은 증상이 한 달 이상 지속되는 경우를 말 합니다.
불면증의 치료는...
정확한 원인을 규명하는 것이 중요하며, 우울증이나 불안신경증에 동반된 불면증은 원인 질환이 치료되면 따라서 좋아집니다. 또한 잠자는 습관과 환경을 조절하는 수면환경 치료를 통해 불면증을 치료하기도 합니다.
스트레스/신경성
스트레스란？
사람이 살면서 받는 모든 자극을 말합니다. 스트레스는 여러 질병의 원인이 될 수 있습니다. 그래서 사람들은 이를 피하거나 없애려고 하지만 스트레스는 일상생활의 필수적인 동반자이기도 합니다. 스트레스를 받았을 때 변화된 상황에 적응하여 심리적인 평형감을 유지하려는 노력이 성공하면 자신의 능력을 더 키우는 기회가 되지만, 스트레스 적응에 실패하면 신체적, 심리적 증상을 경험하게 됩니다.
스트레스의 극복은...
스트레스의 원인의 다양성과 개인의 특성이 다르므로 그 방법을 간단히 설명하기는 어렵지만 일반적인 대처방법은 문제 상황을 피하지 않고, 다시 한번 다른 관점에서 생각해 보는 방법이 있습니다. 전문가와 이야기 하는 과정에서 혼란스러웠던 감정들이 정리가 되고 그 상황에 대한 객관적 이해가 가능해집니다.
부부/가족관계
부부는...
가장 친밀한 경험인 성관계를 가지며 자식을 낳아 함께 기르는 소중한 경험을 공유하는 관계입니다. 이런 경험을 통해 부부는 자연스럽게 서로 돕고 희생하며 사랑하는 법을 배울 수 있는 기회를 가지게 됩니다. 그러나 성격차이, 외도로 인한 상처, 시댁과의 갈등, 배우자에 대한 의심, 술과 폭력의 문제 등으로 고통을 격기도 합니다.
부부/가족관계 치료는...
이혼 전 상담, 부부갈등으로 인한 자녀문제상담, 재혼상담, 노년기 부부상담 등으로 이루어집니다. 부부치료 프로그램은 가족상황이나 문제, 시간 또는 경제적 여건에 따라 다를 수 있으나, 대게 개별 면담과 진단평가, 상호간 이해 증진 훈련, 의사소통과 표현훈련, 문제해결 훈련 등으로 구성되어 있습니다.
정신치료/정신분석
정신치료/정신분석은...
무의식의 욕구, 갈등, 환상들을 의식화시켜 의식적인 문제의 이해를 통해 문제를 해소시키고 동시에 정신내적인 부분 중 약해져있거나 손상된 부분을 교정하여 정서.감정.불안 등에 대한 조절을 가능하게 합니다.
정신분석의 필요성과 효과에 대해서는 많은 견해가 있는데, 그 중 정신분석을 잘 설명해주는 주장은 정신분석이 진실을 찾아나가는 하나의 방법이라는 것입니다. 같은 진실들에 도달하는데 여러 방법이 있을 수 있겠지만 인생을 살아가는데 필요한 통찰력 있는 이해가 무너졌을 때는 정신분석이 필요한 순간입니다. 우리에게 있는 진실을 깨닫고 그것으로 내 자신과 인생을 변화시킬 수 있음을 정신분석을 통해서 경험해볼 수 있는 것입니다.